Чаят от улун е освежаващ, ободряващ и сладък на вкус

Знаете ли, че ако пиете чай Oolong, това може да е от полза за отслабване?

обичам

Пробвали ли сте?

Открих чай Oolong случайно и сега го пия редовно. Това се вписва в ежедневния ми начин на живот и ме кара да се чувствам по-здрав и по-светъл.

Писах за това накратко в предишната си статия, затова исках да споделя по-задълбочено преживяното.

Пет напитки, които ще са от полза за отслабването

Ако искате да отслабнете или се опитвате да намалите, тези напитки могат да ви помогнат

medium.com

От известно време пия чай Oolong. Ограничи лошите ми хранителни навици, както и ускори метаболизма ми. Правя и 7-дневната химическа диета, където можете да загубите камък тази седмица, така че пиенето на чай Oolong ми помогна да не жадувам за храна.

Моят опит с химическата диета и как да загубя камък

Планът за химическа диета може да ви помогне да загубите до един камък

medium.com

Чаят от улун се прави от листата, пъпките и стъблата на растението Camellia sinensis. Чаят от улун е леко ферментирал и полуоксидиран, придавайки му вкус между черния и зеления чай. Най-добрият чай Улун идва от китайската провинция Фуджиан.

Известно е, че чайът Oolong осигурява стабилни ползи за здравето, когато се консумира редовно. Той е пълен с антиоксиданти. Улунните листа се комбинират с катехин и кофеин, които се борят със свободните радикали.

Къде можете да получите чай Oolong?

Oolong също се използва заради лечебните си свойства и може да бъде намерен в повечето здравни магазини или закупен онлайн. Купих опаковка чай Oolong, направен от Birk and Tang в Холандия и Barrett. Можете да намерите чай Oolong в Amazon по целия свят.

1. Засилва метаболизма ви, което причинява загуба на тегло. Пийте чаша чай Oolong сутрин, когато се събудите, преди обяд и преди вечеря. Въпреки това, пия много повече от това през целия ден. Вече една седмица го пия всеки ден. Определено работи за мен и вече съм свалил 4 килограма. Можете да си купите други щамове чай Oolong, които могат да имат по-силен вкус.

2. Намалява холестерола и насърчава здравето на сърцето. Чаят Oolong е полуокислен, който произвежда полифенолни молекули. Това помага за разтваряне на телесните мазнини. Изследователи в Китай откриха това, което е посочено в Medical News Today:

„Те откриха, че хората, които пият поне 10 унции чай улун на седмица, имат по-нисък риск от високи нива на общ холестерол, триглицериди и LDL или„ лош “холестерол. Същото важеше и за хората, които пиеха подобни количества зелени и черни чайове. "

3. Повишава умствената бдителност, тъй като съдържа кофеин

4. Помага на храносмилането за намаляване на възпалението за тези, които страдат от киселинен рефлукс и проблеми с язвата.

5. Насърчава здравата коса поради наличието на много антиоксиданти в чая Oolong.

7. Стабилизира кръвната захар, ако имате диабет тип 2

9. Предотвратява остеопорозата и ви дава здрави кости.

10. Чаят от улун укрепва имунната система. Пиенето му може да предотврати рак. В едно проучване се посочва, че чаят Улун може да убие клетките при рак на гърдата. В Medical News Today се казва:

Учените са изследвали потенциалните ползи от зеления чай за рак на гърдата и са установили, че някои съединения имат противоракови ефекти.

Д-р Чунфа Хуанг, който е доцент-изследовател в катедрата по вътрешни болести в Университета Сейнт Луис в Мисури, ръководи новото изследване и публикува своите открития в списанието Anticancer Research. В Medical News Today той посочва следното:

Екстрактите от зелен и улун чай спряха растежа на всички видове клетки на рак на гърдата. За разлика от тях екстрактите от черен и тъмен чай не оказват влияние върху клетките. Хуанг и екипът заключават:

„Чаят Oolong, както и зеленият чай, може да предизвика увреждане и разцепване на ДНК, да играе инхибираща роля в растежа на клетките на рака на гърдата, пролиферацията и туморогенезата и [има] голям потенциал като химиопрофилактично средство срещу рак на гърдата.“

Когато пия чай Oolong, потапям торбичката в не толкова гореща вряща вода и я оставям за 5 минути. Понякога просто пия чая с чантата, която все още е в нея.

Предполага се, че имате 4 чаши чай Oolong на ден според прочетеното, но понякога съм пил поне 6 чаши за един ден и това ме караше да се чувствам страхотно. Почувствах малко пиян чай от време на време, когато пих твърде много от него, но това е, ако консумирате повече от 3 чаши много бързо за кратко време.

„Пиеният чай може да включва положителни и еуфорични чувства.“

„С чувството на еуфория може да има силно чувство на фокус и спокойствие. Пиещите чай могат да изпитат приемане на света, чувство на доволство и приятна замаяност или чувство на плаване. Други изброяват симптоми като кикотене, подскачащо чувство, чувство на емоционално блаженство, съзерцателно или философско мислене или интроспективно, чувствително настроение. Общият ефект често се описва като много дзен усещане. Както при повечето преживявания, тези странични ефекти ще варират в зависимост от индивида, трудно е да се предвидят и се влияят от редица различни фактори. "

„Някои сортове чайове, които могат да доведат до пиянство от чай, са улун (особено Tieguanyin oolong), отглеждан на сянка японски зелен чай (като зелен чай матча и зелен чай Gyokuro) или отлежал пуер чай. Puerh чай е разнообразие от чай, направен от ферментирали и окислени чаени листа. "

Така че, ако чайът Oolong е нещо, което искате да опитате, препоръчвам го от сърце.