които

Храната и храненето (Кога да се яде? ... Какво да ядем след това?) Е уникална фиксация. Трябва да ядем, за да живеем, но много хора ограничават приема си, за да отслабнат. За някои тази връзка с храненето и отслабването граничи с нездравословна мания - такава, която може да доведе до нарушено хранене и нарушен образ на тялото. Мнозина дори документират своето „здравословно“ пътуване чрез социалните медии. Тази платформа може да се превърне в начин за документиране на заболяване или споделяне на истории за успеха във фитнеса.

Към днешна дата Instagram хоства над 25 милиона снимки с хаштаг #diet. Претеглената дума разкрива галерия от идеално порционирани публикации за храна, понякога досадни вдъхновяващи цитати и всеобхватни снимки на напредъка (известни преди и след).

За да научим повече за тази тежка дума и културата, която я заобикаля, разгледахме световните тенденции в #diet в Instagram. Кои държави следят теглото си повече от други? Прочетете, за да видите какво публикуват Европа и Съединените щати относно своите ограничени хранителни навици.

Какво включва (или изключва) менюто за Европа?

Поглед върху публикациите в Instagram на 100 000 жители на държава разкри някои изненадващи тенденции в Европа. Данните предоставят интересен поглед кои държави спазват диети - или поне кои говорят за това най-много.

Средиземноморският остров Кипър подсказва скалата за # диетични публикации. Той разполага с близо 815 публикации на 100 000 жители. Със своите шест месеца климат в летен стил, не е изненадващо, че островитяните може да почувстват натиска да се впият в бански костюми.

Но какво ще кажете за трето място в Ирландия, с време, което понякога може да падне под нулата? Оказва се, че Изумруденият остров не е по-ценен от която и да е друга страна, що се отнася до прищявките диети. Неофициалната ирландска картофена диета има справедлив дял от медиите.

Кои европейски държави болят от тортата?

Отново Кипър изглежда слаб на #diet craze на Instagram. Малкият остров с 1,1 милиона души беше раздут с повече от 800 споменавания на термина на 100 000 жители. Кипър лесно победи трите най-близки държави (Дания, Ирландия и Исландия) с повече от 200 събития.

Унгария на последно място, която едва ли е в списъка на 20-те най-много, може да е най-малко остър от всички. Всъщност страната прие така наречения „данък върху мазнините“ за борба със затлъстяването. Правителственият мандат увеличава цената на захарните напитки.

Без закуски за щатите?

След това фокусирахме вниманието си върху американската # диета. Използвахме същата методология като Европейския съюз, за ​​да сме сигурни, че държави с по-голямо население, като Ню Йорк, не изглеждат по-обсебени от диетата, отколкото техните колеги в селските райони. Всички държави бяха проучени; обаче няма данни за Вашингтон, окръг Колумбия.

Флорида е гореща точка за # диета. Той разполага с 9,2 публикации на 100 000 жители. Подобно на Кипър, възможно е да има връзка между времето за бикини и диетата. Магическият град на Флорида, Маями, също е известен със своята мания за имидж (и може би социални медии); един хирург от Саут Бийч дори излъчва своите пищялки на Snapchat.

Някои жители на щат № 2, Калифорния, може би правят повече от броенето на калории - може да не ядат никаква храна. Въпреки че не може да се каже колко много програмисти на Cali са възприели това по отношение на тенденцията, ясно е, че те намаляват.

Държавите, които не поставят вилица в него

След като погледнете 20-те най-добри държави, теглото се променя.

Повечето щати, които се класират високо за използване на #diet, също се класират в най-богатите щати в Америка. Масачузетс и Ню Джърси са само две, които правят най-богатия списък и по случайност те също са в топ 10 за #diet.

За съжаление, по-бедните хора в щати като No19 Луизиана (която се нарежда сред най-засегнатите от бедността в страната) прибягват до пропускане на хранене като начин да спестят пари, а не да спазват диета. Това е известно като несигурност на храните. А някои енории в щата са над 30 процента несигурни с храна (или им липсва достъп до адекватни количества храна).

По-богатите американци могат да си позволят да изпробват прищявки като SoulCycle или гореща йога; те също имат разходен бюджет за закупуване на по-здравословни артикули в бутикови хранителни магазини, вместо да ограничават напълно храната.

Хранителните факти за европейските страни

И така, какво е част от # диета? След като идентифицирахме местоположението на европейските диети, ги филтрирахме по съпътстващи хранителни термини.

Ирландия води във всички категории по отношение на макронутриентите - и сладките неща. Той е на първо място по споменаване на протеини, въглехидрати, мазнини и захар. Великобритания следва Ирландия във всички категории, с изключение на захарта, където Дания се нарежда на второ място за „захаросани“ # диетични публикации.

Когато разглеждате дискусиите за храненето като цяло, европейците се притесняват най-вече от въглехидратите. Мазнините и протеините също донесоха мускулите за # диетични публикации. И много малко европейци споменаха захарта, въпреки факта, че все повече лекари посочват сладкия зъб като диетичен спад.

Най-предпочитаните диети

Има много причини да изберете диета - или дори да споделите #diet в Instagram. Всеки диети по различен начин. Някои хора просто искат да отслабнат, докато други искат да подобрят настроението си, да наблюдават теглото си по медицински причини или да ограничат поради религиозни или етични причини.

Повече от 28 процента от нашите Instagrammers, публикували около една от 10-те най-добри диети, избраха бързата диета - която насърчава периодичното гладуване. Детоксикационната диета включваше почти 15 процента от публикациите. Следва в списъка: Веганската диета и палео диетата. Тези диетични ограничения могат да бъдат избор на религия и здраве, както и начин на живот, но те все още са лесно част от най-големите диетични тенденции през последните няколко години.

Докато и двете диети се фокусират върху по-чистото хранене и намаляването на консумацията на преработени храни, вегетарианците виждат допълнителна финансова полза. Те могат да спестят средно 750 долара годишно, само като пропуснат пътеката за месо в хранителния магазин.

Европейски диетични тенденции

Преобладаващ брой европейски страни се опитват с бърза диета или детокс диета. И според нашето изследване диетата на Аткинс все още е най-популярната в Ирландия; това може да обясни защо въглехидратите са имали най-много споменавания в #diet публикации за тази държава.

Ако погледнете внимателно, ще забележите малка точка от фуксия в долната част на графиката. Остров Кипър, който използва # диета повече от всеки друг ЕС нация, избира вегетариански варианти. Възможно е умереният климат да отглежда по-лесно отглеждането на зеленчуци, отколкото в северните страни.

Държавни алтернативи за хранене

Палео е цар в Америка и това беше най-споменаваната тенденция за # диета в 30 процента от щатите. След това американците маркираха бързата диета. Имаше и няколко държави с уникален избор на диета. Айдахо и Луизиана най-много говориха за хапчета за отслабване, докато Западна Вирджиния предпочита диетата със зелева супа.

Милиони са на диета и всеки диети по различен начин

Докато милиони европейци и американци използват #diet в Instagram, снимките, етикетите и причините варират. Краш диетите могат да доведат до здравословни проблеми и неправилни диетични решения, които могат да увредят тялото ви в дългосрочен план.

Хората диетират по много причини, но е важно да се отбележи, че не съществува универсална диета. Хората, които търсят диетични решения, трябва да го правят с повишено внимание: много модерни хранителни планове често нямат доказателства, които да подкрепят тяхната безопасност или общите ползи за фитнеса. Някои прекалено ограничителни планове могат дори да доведат до натрапчиви мисли и поведения около храната. Нетипичните фиксации на храна могат да предизвикат животозастрашаващи разстройства като анорексия и булимия. Ако смятате, че сте развили натрапчиви навици около храненето, важно е да говорите с Вашия лекар.

Преди да се потопите в нова диета, потърсете съвет от лекар, за да знаете, че правите най-добрия избор за тялото си. След като получите OK, знайте, че zavamed.com може да предложи допълнителна информация и подходящи поддържащи терапии. Ако сте с наднормено тегло и целта ви е да отслабнете, може да сме в състояние да осигурим лечения, които работят заедно с балансирана диета и упражнения, за да ви помогнат да постигнете здравословно тегло.

Методология

Изтрихме Instagram за публикации с географски етикети, в които се споменава #diet. След това картографирахме броя на #diet публикации по европейска държава и в САЩ на 100 000 жители въз основа на последните данни за населението от Световната банка и Бюрото за преброяване на населението на САЩ.

За да сортираме тези резултати по популярни ключови думи (хранителни вещества и видове диети), използвахме изчислени полета, съдържащи всеки термин и групирани сродни думи и техните производни. След това класирахме честотата на споменатите едновременно в # диетични публикации по държави и щати на 100 000 жители.